胡思亂想入睡難？睡前推推手心，勾勾腳，清心除煩，3分鐘入睡！【健康管理師李晓】

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胡思亂想睡不著，睡前1根手指推一推，清心火，倒頭到天明
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胡思亂想入睡難？頭上有個失眠點，1根中指“開天門”，到頭秒睡！【健康管理師李晓】

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夜尿多，睡不好，睡前抬腳10分鐘，開腎經固腎氣，安睡一整夜【健康管理師李晓】

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心煩失眠入睡難，勾勾腳趾睡不晚，引火下行不心煩，好夢連連【健康管理師李曉】

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前半夜睡不著，後半夜早醒？睡前4個動作，一沾枕頭到天亮！【健康管理師李晓】

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興奮焦慮難以入睡，按壓小指30秒，睡意襲來，快速入眠【健康管理師李曉】

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睡眠變差，入睡困難，容易驚醒，找到耳後原始點，睡前按一按【健康管理師李曉】

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睡前抬腳10分鐘，勝過跑步半小時，補肝益腎利腸道，睡眠好【健康管理師李曉】

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起夜多，睡不好，睡前勾勾小手指，夜裡不起夜，一覺到天亮！ 【健康管理師李曉】

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起夜多，睡不好，鍛鍊小拇指，疏通腎和膀胱，腎氣足不起夜【健康管理師李晓】

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夏天睡不好，心煩氣短，1根手指刮1刮，清心安神，整晚睡得香#健康管理師李曉

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經絡堵了，人失眠！教你疏通2條經絡，身心舒暢睡到天亮！【健康管理師李晓】

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睡覺總盜汗，就找心經陰郄穴，每天睡前3分鐘，滋陰養血，止盜汗【健康管理師李曉】

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凌晨3-5點早醒？一條經絡堵住了！4點1線通肺經，整夜都能安睡！【健康管理師李曉】

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手上有個“救心丸”，失眠早醒揉一揉，養心安神，睡覺到天明！【健康管理師李晓】

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人體有個排濕口，每天拍打49下，全身濕氣都排空，清清爽爽【健康管理師李曉】

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胡思乱想入睡难！八段錦“搖頭擺尾”，引火下行，大腦一鍵關機【健康管理師李晓】

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腎氣不足，夜尿多，五浴法搓出腎氣，氣血通暢腎氣足，不起夜【健康管理師李曉】

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經常失眠睡不著？腳底一個長壽穴每天3分鐘，心腎相交睡得好！ 【健康管理師李曉】

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